【前言】

據(jù)國家衛(wèi)健委最新新聞發(fā)布會介紹，2018年中國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果不容樂觀，青少年近視率處于連年增長狀態(tài)，而青少年日常睡眠不足，是導(dǎo)致中國青少年近視率居高不下的重要因素。

【10個學(xué)生9個近視，睡眠不足對青少年危害甚大！】

4月29日，國家衛(wèi)健委發(fā)布最新新聞發(fā)布會，據(jù)報(bào)道顯示：中國學(xué)生近視相關(guān)危害因素廣泛存在，10個學(xué)生9個近視，全國有近67%的學(xué)生每天課外活動時間不足2小時， 73%的學(xué)生日常睡眠不足，課后作業(yè)時間和持續(xù)近距離用眼時間過長等因素，對近視高發(fā)起到了主要作用。

睡眠在青少年成長發(fā)育期具有關(guān)鍵作用，孩子睡眠不足，除了引發(fā)近視，還會影響生理發(fā)育，對心理也有一定的影響。

國外一項(xiàng)睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，青少年睡眠不足可能會出現(xiàn)：失眠、記憶力下降、學(xué)習(xí)成績變差、容易出現(xiàn)心血管疾病，增加患抑郁癥的可能性等。

在這種情況下，又如何保證孩子德、智、體、美、勞的全面發(fā)展呢？

【孩子不是學(xué)習(xí)的奴隸，睡眠“減負(fù)”勢在必行】

每個家庭中的孩子都是上帝賜予的小天使，一個個可愛的孩子給無數(shù)的家庭都帶去了無限歡樂與活力。

讓孩子能夠在一個自由快樂的環(huán)境中茁壯成長，應(yīng)該是眾多家長都所希冀的，但是隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，課后補(bǔ)習(xí)班的增多，很多孩子頭頂著幾座“學(xué)習(xí)大山”，壓得他們喘不過氣。

中小學(xué)生正處于青少年時期，正是長身體的時候，長期睡眠不足對身體危害甚大，而健康才是成長中最重要的一環(huán)。

讓孩子多睡一會兒，是他們的基本權(quán)利，更是促進(jìn)孩子健康成長的基本保證，在本該自由自在玩耍的年紀(jì)，卻不得不早早地帶上厚重的眼鏡，面臨生活上的諸多不便與限制，承受著這個年紀(jì)不該承受的壓力。

家長們應(yīng)該對孩子的睡眠問題引起重視，沒有什么能比孩子的健康更為重要，在督促孩子日學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，但是孩子不是學(xué)習(xí)的奴隸。日常學(xué)習(xí)的同時，保障孩子的睡眠時間，給孩子的睡眠“減負(fù)”，也是家長們義不容辭的責(zé)任。

【父母憂心忡忡：如何才能還孩子充足睡眠？】

“媽媽，我還想再睡一會…”看到熟睡中的孩子，許多父母不忍心叫孩子起床，卻又擔(dān)心孩子上學(xué)遲到。

對于父母來說，早上不僅要喚醒熟睡的孩子，還要試圖準(zhǔn)備一份營養(yǎng)又簡單的早餐，需要讓孩子在幾分鐘內(nèi)吃完，以至于不耽誤上學(xué)的時間。

這種匆忙的狀況，每周都在反復(fù)重演，而長時間的奔波匆忙，使得孩子的晝夜節(jié)律與學(xué)校的作息時間不再吻合，而孩子疲勞、厭學(xué)、失眠等情況時不時地發(fā)生。

那有什么樣的好方法能夠改變這樣的情況呢？

【與名校一街之隔，再也不用擔(dān)心孩子睡眠！優(yōu)秀未來指日可待！】

金輝地產(chǎn)優(yōu)步學(xué)府毗鄰市重點(diǎn)名校合肥八中，僅僅一街之隔，孩子再也不用擔(dān)心早起上學(xué)的問題，能夠每天節(jié)省近半小時的上學(xué)時間，讓孩子最晚起床，再也不必在惶恐遲到中度過清晨，能夠在家從容享受一份營養(yǎng)早餐后，不緊不慢，步行到校。

而家長，也能在家門口給予孩子更多的呵護(hù)與陪伴，實(shí)時了解孩子學(xué)習(xí)動態(tài)，大大增加了孩子的睡眠時間，學(xué)習(xí)生活兩不耽誤。

還孩子充足睡眠，選學(xué)養(yǎng)生活優(yōu)步學(xué)府，見證孩子茁壯成長，為優(yōu)秀未來，保駕護(hù)航。